Close Menu
sadamantra.comsadamantra.com
  • Tanaman
    • Budidaya
    • Rempah
    • Kacang-kacangan
    • Tanaman Obat
    • Pohon
    • Pupuk
  • Buah
  • Sayur
  • Tanaman Hias
  • Kesehatan
  • Tips
What's Hot

Waspadai Lewat Urine: 8 Sinyal Tubuh Sedang Menyimpan Batu Ginjal

01/05/2025

Mengkudu: Buah Herbal dengan Segudang Manfaat

11/03/2025

Duku: Buah Tropis yang Manis dan Kaya Manfaat

19/02/2025
Facebook X (Twitter) Pinterest WhatsApp
sadamantra.comsadamantra.com
  • Tanaman
    1. Budidaya
    2. Rempah
    3. Kacang-kacangan
    4. Tanaman Obat
    5. Pohon
    6. Pupuk
    7. View All

    Budidaya Tanaman Herbal dan Obat: Panduan Lengkap untuk Pemula

    07/04/2025

    Budidaya Tanaman Langka dan Eksotis: Peluang dan Tantangannya

    06/04/2025

    Inovasi dan Teknologi dalam Budidaya Tanaman

    05/04/2025

    Urban Farming: Bertani di Lahan Sempit

    28/03/2025

    Ketumbar: Rempah Serbaguna dengan Segudang Manfaat

    26/03/2025

    Gandaria: Rempah dengan Sejuta Manfaat bagi Kesehatan

    25/03/2025

    Saffron: Rempah Berharga dengan Segudang Manfaat

    24/03/2025

    Kepayang: Rempah Khas dengan Ragam Manfaat dan Kegunaan

    24/03/2025

    Kandungan Gizi dan Manfaat Kacang Polong yang Luar Biasa

    06/12/2023

    Apa Saja Manfaat Kacang Kenari untuk Kesehatan?

    05/12/2023

    Manfaat Kacang Merah dan Kandungan Nutrisinya yang Lengkap

    04/12/2023

    Mengungkap Manfaat Kacang Kemiri: Pengertian dan Kandungannya

    02/12/2023

    Apakah yang Dimaksud Dengan Tanaman Obat?

    13/05/2024

    Ungkap Manfaat Daun Sirih dan Kandungan Nutrisinya

    06/10/2023

    Mengungkap Rahasia Khasiat Daun Kemangi untuk Kesehatan

    05/10/2023

    Manfaat Kesehatan Daun Mint dan Olahannya dalam Minuman

    04/10/2023

    Manfaat Ekologis dan Ekonomis dari Pohon

    27/04/2025

    Pohon-Pohon Unik dan Langka di Indonesia

    13/04/2025

    Peran Pohon dalam Menanggulangi Perubahan Iklim

    12/04/2025

    Mengenal Karakteristik Unik dan Segudang Manfaat Pohon Gaharu

    29/12/2023

    Manfaat dan Cara Membuat Pupuk Cair Organik di Rumah

    24/10/2023

    Keunggulan Pupuk Guano dan Penggunaannya

    22/10/2023

    Fungsi Pupuk Hayati dan Tips Penggunaannya

    20/10/2023

    Manfaat Pupuk Hijau untuk Pertanian yang Harus Diketahui

    19/10/2023

    Rahasia Umur Panjang? Coba Makan Satu Alpukat Setiap Hari

    30/04/2025

    Manfaat Luar Biasa Bayam: Bisa Bantu Redakan Penyakit Apa Saja?

    28/04/2025

    Manfaat Ekologis dan Ekonomis dari Pohon

    27/04/2025

    9 Buah Ini Bisa Bikin Perut Lebih Lega dan Usus Lebih Bersih, Sudah Coba?

    16/04/2025
  • Buah

    Rahasia Umur Panjang? Coba Makan Satu Alpukat Setiap Hari

    30/04/2025

    9 Buah Ini Bisa Bikin Perut Lebih Lega dan Usus Lebih Bersih, Sudah Coba?

    16/04/2025

    Gandaria: Rempah dengan Sejuta Manfaat bagi Kesehatan

    25/03/2025

    Buah Sukun: Sumber Karbohidrat Kaya Manfaat

    20/03/2025

    Buah Srikaya: Manfaat, Kandungan Nutrisi, dan Berbagai Olahannya

    19/03/2025
  • Sayur

    Manfaat Luar Biasa Bayam: Bisa Bantu Redakan Penyakit Apa Saja?

    28/04/2025

    Inilah Sayuran Paling Sehat versi CDC

    10/12/2024

    Kandungan Gizi dan Manfaat Kacang Polong yang Luar Biasa

    06/12/2023

    Mengungkap Rahasia Khasiat Daun Kemangi untuk Kesehatan

    05/10/2023

    Khasiat dan Manfaat Daun Kelor yang Jarang Diketahui

    21/09/2023
  • Tanaman Hias

    12 Jenis Tanaman Tillandsia Paling Cantik dan Unik

    15/08/2024

    Bunga Lonceng Irlandia atau Moluccella Laevis (Bells of Ireland)

    15/08/2024

    Mengenal Bunga Alokasia si “Elephant Ear”

    20/05/2024

    10 Tanaman Bunga Bromelia yang Cantik

    16/05/2024

    Sirih Merah, Tanaman Hias yang Merambat

    10/05/2024
  • Kesehatan

    Waspadai Lewat Urine: 8 Sinyal Tubuh Sedang Menyimpan Batu Ginjal

    01/05/2025

    Rahasia Umur Panjang? Coba Makan Satu Alpukat Setiap Hari

    30/04/2025

    Rendam Wajah dengan Air Es: Manfaat Sungguhan atau Sekadar Tren?

    29/04/2025

    Manfaat Luar Biasa Bayam: Bisa Bantu Redakan Penyakit Apa Saja?

    28/04/2025

    10 Sinyal Tubuh Ini Bisa Jadi Tanda Paru-parumu Bermasalah, Tapi Sering Diabaikan

    27/04/2025
  • Tips

    Tampil Cantik Tanpa Make Up: Rahasia Kecantikan Alami yang Harus Anda Coba

    08/04/2025

    Budidaya Tanaman Herbal dan Obat: Panduan Lengkap untuk Pemula

    07/04/2025

    Faktor Penyebab Diabetes dan Cara Mencegahnya

    12/03/2025

    8 Langkah Efektif untuk Mengatasi Kadar Asam Urat Tinggi

    09/03/2025

    10 Gejala Gula Darah Tinggi dan Cara Mengatasinya

    08/03/2025
Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
Subscribe
Trending Topics:
  • #Manfaat Buah
  • #Tanaman Herbal
  • #Tanaman Hias Outdoor
  • #Rempah
  • #Manfaat Pohon
sadamantra.comsadamantra.com
  • #Manfaat Buah
  • #Tanaman Herbal
  • #Tanaman Hias Outdoor
  • #Rempah
  • #Manfaat Pohon
Home»Tanaman»Buah»Kandungan Ajaib Buah Apel: Apa yang Membuatnya Sehat dan Bergizi
gambar apel merah
Buah 559 Views

Kandungan Ajaib Buah Apel: Apa yang Membuatnya Sehat dan Bergizi

31/10/2023Updated:03/03/20254 Mins Read
Share
WhatsApp Facebook Twitter Telegram LinkedIn Tumblr Pinterest

Sadamantra — Apel merupakan buah yang berasal dari Asia Tengah dan telah ditanam dan dikembangkan di Asia dan Eropa selama ribuan tahun.

Buah dari genus Malus ini memiliki lebih dari 7.500 varietas yang tersebar di seluruh dunia.

Apel juga sering dikaitkan sebagai simbol kebijaksanaan dan digunakan dalam berbagai tradisi kuliner, pengetahuan dan budaya barat.

Dengan sejarah budaya yang dimilikinya, Apel menjadi salah satu buah yang memiliki daya tarik dalam berbagai aspek kehidupan manusia.

Mulai dari manfaatnya untuk kesehatan hingga manfaatnya dalam berbagai hidangan dari segi kuliner.

Berikut adalah kandungan ajaib buah Apel dan manfaat lainnya!

Kandungan dalam Buah Apel

gambar pohon apel

Selain dikenal sebagai buah yang memiliki rasa manis, buah Apel ternyata juga memiliki berbagai nutrisi penting yang akan sangat berguna bagi kesehatan tubuh.

Di bawah ini kami akan sajikan kepada Anda mengenai beberapa kandungan ajaib buah Apel:

1. Vitamin C

Vitamin C adalah salah satu kandungan yang dimiliki oleh Apel. Dari kandungan ini, buah Apel memiliki manfaat penting sebagai buah yang dapat membantu Anda dalam menjaga tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu vitamin C dalam Apel juga berfungsi sebagai sistem kekebalan tubuh kuat yang dapat membantu melawan virus dan infeksi.

2. Kalium

Kalium adalah salah satu mineral penting yang terdapat dalam buah Apel. Kalium dapat membantu fungsi sistem saraf dan otot dalam tubuh.

Selain itu, kalium juga berfungsi untuk membantu mengatur tekanan darah, menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah.

3. Flavonoid

kandungan buah apel

Kandungan baik selanjutnya yang dimiliki oleh Apel adalah flavonoid. Flavonoid adalah salah satu antioksidan dengan berbagai manfaat baik yang sangat berguna bagi tubuh.

Flavonoid dalam buah Apel ini dapat membantu Anda untuk menurunkan risiko terkena penyakit kanker dan penyakit kardiovaskular.

Selain itu, flavonoid ini juga dapat bermanfaat sebagai penghambat berbagai infeksi virus.

4. Folat

Folat adalah kandungan dalam Apel yang berfungsi dalam produksi sel darah merah dan juga membantu menjaga sistem kekebalan tubuh.

Pada ibu hamil, folat adalah salah satu vitamin penting yang dapat membantu untuk mencegah adanya cacat jantung saraf pada janin dan juga menurunkan risiko adanya komplikasi pada kehamilan.

Manfaat Buah Apel

manfaat cuka buah apel

Setelah mengetahui beberapa kandungan baik yang terdapat pada buah Apel, tentunya kandungan tersebut akan memiliki banyak manfaat bagi tubuh juga.

Berikut ini adalah beberapa manfaat yang bisa Anda dapatkan dari buah Apel:

1. Menurunkan Risiko Penyakit Kanker

Dari beberapa kandungan yang ada pada buah Apel, ternyata ada flavonoid yang berfungsi untuk menurunkan risiko penyakit kanker pada tubuh.

Antioksidan flavonoid ini membantu menurunkan risiko kanker, seperti kanker usus besar misalnya.

Karena manfaat baiknya, antioksidan flavonoid ini dapat membantu melindungi sel- sel tubuh dari mutasi genetik yang dapat menimbulkan perkembangan kanker.

2. Membantu Menjaga Kesehatan Jantung

Manfaat selanjutnya yang dimiliki Apel adalah untuk membantu menjaga kesehatan jantung.

Karena kandungan kalium, serat dan juga antioksidan, Apel dapat membantu untuk mengurangi risiko pembentukan plak dalam arteri karena kolesterol jahat.

3. Membantu Mengelola Kadar Gula Darah

foto buah apel hijau

Karena adanya serat yang terkandung dalam Apel, maka serat yang ada dalam buah Apel ini akan membantu untuk mengatur penyerapan gula dari makanan yang dikonsumsi.

Karena penyerapan yang terjadi ini lonjakan gula drastis juga dapat dihindari, sehingga gula darah dalam tubuh akan terkelola dengan baik.

4. Melancarkan Sistem Pencernaan

Selain berguna untuk mengelola kadar gula darah, serat dalam Apel juga berguna untuk melancarkan sistem pencernaan. Karena lancarnya sistem pencernaan akibat dari serat, hal ini juga akan membantu untuk mencegah terjadinya sembelit.

Selain itu, buah Apel dengan berbagai kandungannya ini dapat membantu Anda yang sedang melakukan program diet.

5. Menjaga Kesehatan Mata dan Kulit

Selanjutnya adalah manfaat Apel untuk menjaga kesehatan mata dan kulit karena adanya kandungan lutein, zeaxanthin, dan juga vitamin A.

Mata akan terlindungi dari kerusakan akibat paparan sinar UV karena adanya perlindungan dari lutein dan zeaxanthin. Sedangkan, vitamin A akan menjaga kulit agar tetap sehat.

Olahan dari Buah Apel

resep olahan apel enak dan mudah

Karena cita rasanya yang manis, Apel seringkali diolah menjadi beberapa makanan dan minuman yang enak dan kaya akan nutrisi.

Salah satu makanan yang diolah dengan bahan Apel adalah apple pie, olahan dari Apel yang satu ini dibuat dengan memadukan puff pastry yang dipadukan dengan isian Apel yang telah diolah terlebih dahulu.

Hidangan dari Apel ini banyak digemari sebagian orang karena rasanya yang manis dengan tekstur luar yang renyah.

Namun selain cita rasanya yang lezat tentunya apple pie ini juga mengandung nutrisi sehat dari buah Apel di dalamnya.

Setelah mengetahui berbagai kandungan ajaib buah Apel, apakah Anda semakin tertarik untuk rajin mengonsumsi buah yang satu ini?

Ikuti saluran WhatsApp kami untuk update lebih cepat
Share. WhatsApp Facebook Twitter Pinterest
Previous ArticleManfaat dan Cara Membuat Pupuk Cair Organik di Rumah
Next Article Mengenal Alpukat: Buah Dengan Sejuta Manfaat

BACA JUGA

9 Buah Ini Bisa Bikin Perut Lebih Lega dan Usus Lebih Bersih, Sudah Coba?

Waspada! 6 Buah Ini Bisa Picu Lonjakan Gula Darah, Penderita Diabetes Wajib Tahu

Ketumbar: Rempah Serbaguna dengan Segudang Manfaat

Gandaria: Rempah dengan Sejuta Manfaat bagi Kesehatan

Saffron: Rempah Berharga dengan Segudang Manfaat

Kepayang: Rempah Khas dengan Ragam Manfaat dan Kegunaan

Add A Comment
Leave A Reply Cancel Reply

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses

Trending Now
Kesehatan

Waspadai Lewat Urine: 8 Sinyal Tubuh Sedang Menyimpan Batu Ginjal

By sadamantra01/05/20250

Mengkudu: Buah Herbal dengan Segudang Manfaat

11/03/2025

Duku: Buah Tropis yang Manis dan Kaya Manfaat

19/02/2025

37 Bunga Terindah yang Paling Cantik di Dunia dan Gambarnya

31/01/2024

Cara Mengatasi Jamur Pada Anggrek

27/01/2024
Artikel Terbaru

Waspadai Lewat Urine: 8 Sinyal Tubuh Sedang Menyimpan Batu Ginjal

01/05/2025557 Views

Rahasia Umur Panjang? Coba Makan Satu Alpukat Setiap Hari

30/04/2025535 Views

Rendam Wajah dengan Air Es: Manfaat Sungguhan atau Sekadar Tren?

29/04/2025530 Views

Manfaat Luar Biasa Bayam: Bisa Bantu Redakan Penyakit Apa Saja?

28/04/2025526 Views

Manfaat Ekologis dan Ekonomis dari Pohon

27/04/2025561 Views

Kenali Tanda Jantung Sehat dan Tidak Sehat, Jangan Abaikan Gejalanya!

By sadamantra19/03/20250
Dampak Program Makan Bergizi Gratis dalam Efisiensi Anggaran APBN 2025
About Us
About Us

sadamantra.com is builded for many people that need articles about plants and health.

And we hope you are be helped.

Facebook X (Twitter) Pinterest YouTube WhatsApp
Tanaman Hias

20 Jenis Tanaman yang Cocok untuk Kolam Ikan, Estetik dan Punya Beragam Manfaat

06/01/2023

Cara Mengatasi Jamur Pada Anggrek

27/01/2024

Mengenal Bunga Alokasia si “Elephant Ear”

20/05/2024
Tips & Trik

Sirih Merah, Tanaman Hias yang Merambat

10/05/20244 Mins Read

Cara Mudah dan Murah Budidaya Jamur Tiram

06/09/20224 Mins Read

Obat Busuk Batang Tanaman Vanili

19/01/20242 Mins Read
  • About
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
© 2025 SADAMANTRA.COM

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

Ad Blocker Enabled!
Ad Blocker Enabled!
Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please support us by disabling your Ad Blocker.