Close Menu
sadamantra.comsadamantra.com
  • Tanaman
    • Budidaya
    • Rempah
    • Kacang-kacangan
    • Tanaman Obat
    • Pohon
    • Pupuk
  • Buah
  • Sayur
  • Tanaman Hias
  • Kesehatan
  • Tips
What's Hot

Waspadai Lewat Urine: 8 Sinyal Tubuh Sedang Menyimpan Batu Ginjal

01/05/2025

Mengkudu: Buah Herbal dengan Segudang Manfaat

11/03/2025

Duku: Buah Tropis yang Manis dan Kaya Manfaat

19/02/2025
Facebook X (Twitter) Pinterest WhatsApp
sadamantra.comsadamantra.com
  • Tanaman
    1. Budidaya
    2. Rempah
    3. Kacang-kacangan
    4. Tanaman Obat
    5. Pohon
    6. Pupuk
    7. View All

    Budidaya Tanaman Herbal dan Obat: Panduan Lengkap untuk Pemula

    07/04/2025

    Budidaya Tanaman Langka dan Eksotis: Peluang dan Tantangannya

    06/04/2025

    Inovasi dan Teknologi dalam Budidaya Tanaman

    05/04/2025

    Urban Farming: Bertani di Lahan Sempit

    28/03/2025

    Ketumbar: Rempah Serbaguna dengan Segudang Manfaat

    26/03/2025

    Gandaria: Rempah dengan Sejuta Manfaat bagi Kesehatan

    25/03/2025

    Saffron: Rempah Berharga dengan Segudang Manfaat

    24/03/2025

    Kepayang: Rempah Khas dengan Ragam Manfaat dan Kegunaan

    24/03/2025

    Kandungan Gizi dan Manfaat Kacang Polong yang Luar Biasa

    06/12/2023

    Apa Saja Manfaat Kacang Kenari untuk Kesehatan?

    05/12/2023

    Manfaat Kacang Merah dan Kandungan Nutrisinya yang Lengkap

    04/12/2023

    Mengungkap Manfaat Kacang Kemiri: Pengertian dan Kandungannya

    02/12/2023

    Apakah yang Dimaksud Dengan Tanaman Obat?

    13/05/2024

    Ungkap Manfaat Daun Sirih dan Kandungan Nutrisinya

    06/10/2023

    Mengungkap Rahasia Khasiat Daun Kemangi untuk Kesehatan

    05/10/2023

    Manfaat Kesehatan Daun Mint dan Olahannya dalam Minuman

    04/10/2023

    Manfaat Ekologis dan Ekonomis dari Pohon

    27/04/2025

    Pohon-Pohon Unik dan Langka di Indonesia

    13/04/2025

    Peran Pohon dalam Menanggulangi Perubahan Iklim

    12/04/2025

    Mengenal Karakteristik Unik dan Segudang Manfaat Pohon Gaharu

    29/12/2023

    Manfaat dan Cara Membuat Pupuk Cair Organik di Rumah

    24/10/2023

    Keunggulan Pupuk Guano dan Penggunaannya

    22/10/2023

    Fungsi Pupuk Hayati dan Tips Penggunaannya

    20/10/2023

    Manfaat Pupuk Hijau untuk Pertanian yang Harus Diketahui

    19/10/2023

    Rahasia Umur Panjang? Coba Makan Satu Alpukat Setiap Hari

    30/04/2025

    Manfaat Luar Biasa Bayam: Bisa Bantu Redakan Penyakit Apa Saja?

    28/04/2025

    Manfaat Ekologis dan Ekonomis dari Pohon

    27/04/2025

    9 Buah Ini Bisa Bikin Perut Lebih Lega dan Usus Lebih Bersih, Sudah Coba?

    16/04/2025
  • Buah

    Rahasia Umur Panjang? Coba Makan Satu Alpukat Setiap Hari

    30/04/2025

    9 Buah Ini Bisa Bikin Perut Lebih Lega dan Usus Lebih Bersih, Sudah Coba?

    16/04/2025

    Gandaria: Rempah dengan Sejuta Manfaat bagi Kesehatan

    25/03/2025

    Buah Sukun: Sumber Karbohidrat Kaya Manfaat

    20/03/2025

    Buah Srikaya: Manfaat, Kandungan Nutrisi, dan Berbagai Olahannya

    19/03/2025
  • Sayur

    Manfaat Luar Biasa Bayam: Bisa Bantu Redakan Penyakit Apa Saja?

    28/04/2025

    Inilah Sayuran Paling Sehat versi CDC

    10/12/2024

    Kandungan Gizi dan Manfaat Kacang Polong yang Luar Biasa

    06/12/2023

    Mengungkap Rahasia Khasiat Daun Kemangi untuk Kesehatan

    05/10/2023

    Khasiat dan Manfaat Daun Kelor yang Jarang Diketahui

    21/09/2023
  • Tanaman Hias

    12 Jenis Tanaman Tillandsia Paling Cantik dan Unik

    15/08/2024

    Bunga Lonceng Irlandia atau Moluccella Laevis (Bells of Ireland)

    15/08/2024

    Mengenal Bunga Alokasia si “Elephant Ear”

    20/05/2024

    10 Tanaman Bunga Bromelia yang Cantik

    16/05/2024

    Sirih Merah, Tanaman Hias yang Merambat

    10/05/2024
  • Kesehatan

    Waspadai Lewat Urine: 8 Sinyal Tubuh Sedang Menyimpan Batu Ginjal

    01/05/2025

    Rahasia Umur Panjang? Coba Makan Satu Alpukat Setiap Hari

    30/04/2025

    Rendam Wajah dengan Air Es: Manfaat Sungguhan atau Sekadar Tren?

    29/04/2025

    Manfaat Luar Biasa Bayam: Bisa Bantu Redakan Penyakit Apa Saja?

    28/04/2025

    10 Sinyal Tubuh Ini Bisa Jadi Tanda Paru-parumu Bermasalah, Tapi Sering Diabaikan

    27/04/2025
  • Tips

    Tampil Cantik Tanpa Make Up: Rahasia Kecantikan Alami yang Harus Anda Coba

    08/04/2025

    Budidaya Tanaman Herbal dan Obat: Panduan Lengkap untuk Pemula

    07/04/2025

    Faktor Penyebab Diabetes dan Cara Mencegahnya

    12/03/2025

    8 Langkah Efektif untuk Mengatasi Kadar Asam Urat Tinggi

    09/03/2025

    10 Gejala Gula Darah Tinggi dan Cara Mengatasinya

    08/03/2025
Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
Subscribe
Trending Topics:
  • #Manfaat Buah
  • #Tanaman Herbal
  • #Tanaman Hias Outdoor
  • #Rempah
  • #Manfaat Pohon
sadamantra.comsadamantra.com
  • #Manfaat Buah
  • #Tanaman Herbal
  • #Tanaman Hias Outdoor
  • #Rempah
  • #Manfaat Pohon
Home»Tanaman»Buah»Buah Kaya Nutrisi yang Jarang Diketahui, Inilah Manfaat Salak bagi Tubuh
gambar buah salak
Buah 556 Views

Buah Kaya Nutrisi yang Jarang Diketahui, Inilah Manfaat Salak bagi Tubuh

20/11/2023Updated:03/03/20255 Mins Read
Share
WhatsApp Facebook Twitter Telegram LinkedIn Tumblr Pinterest

Sadamantra — Salak merupakan salah satu buah tropis unik yang dikenal memiliki kulit berduri berwarna coklat dan rasa daging buahnya yang manis.

Buah yang sering dijuluki snake fruit ini berasal dari wilayah dari Asia Tenggara, tetapi sekarang Anda dapat menemukan buah ini tumbuh di berbagai negara tropis.

Namun, di balik penampilan uniknya ini, buah Salak menyimpan segudang nutrisi yang mungkin jarang diketahui sebagian besar orang.

Berbagai nutrisi baik yang ditawarkan ini memiliki manfaat luar biasa bagi tubuh. Mari kita bahas sejumlah manfaat buah Salak bagi kesehatan tubuh.

Ragam Jenis Buah Salak

jenis salak

Tahukah Anda? Sebenarnya buah Salak ini juga memiliki beragam jenis. Setiap jenis Salak memiliki perbedaan dalam kulit, tekstur, maupun rasanya.

Berikut ini adalah beberapa jenis buah Salak yang sering Anda jumpai:

1. Salak Gula Pasir

salak apa yang paling manis?

Jenis Salak pertama yang sering Anda jumpai adalah Salak Gula Pasir. Seperti namanya, Salak Gula Pasir ini memiliki daging buah dengan rasa yang sangat manis, dan kulitnya berwarna coklat muda.

2. Salak Bali

apakah salak bali manis?

Mungkin Anda jarang mengenal tentang jenis Salak yang satu ini. Salak Bali merupakan Salak yang tumbuh subur di pulau Bali. Kulit Salak ini memiliki warna yang cenderung lebih cerah dan daging buahnya tebal dengan rasa yang manis.

3. Salak Gading

harga salak 1 kg

Jenis Salak selanjutnya yang bisa Anda temui adalah Salak Gading. Varietas Salak yang berasal dari Jogja ini memiliki warna kulit kuning gading dan ukurannya lebih besar dibandingkan dengan ukuran Salak Pondoh.

3. Salak Pondoh

foto buah salak

Jenis Salak yang satu ini merupakan jenis salak yang paling populer dan terkenal di tanah air, bahkan sampai ke luar negeri.

Salak Pondoh, atau nama ilmiahnya adalah salacca edulis, mempunyai cita rasa manis dan juga teksturnya yang renyah membuat jenis salah ini menjadi incaran para pelancong domestik bahkan mancanegara untuk dijadikan oleh-oleh.

Tempat wisata lereng Gunung Merapi, Sleman, Yogyakarta dan juga Magelang, menjadi tempat yang paling mudah bagi kita untuk bisa menemukan Salak Pondoh, karena varietas salak ini berasal dari sana.

Kandungan Nutrisi Buah Salak

fungsi buah salak

Tidak hanya memiliki cita rasa manis, buah Salah ini juga kaya akan nutrisi yang berguna bagi tubuh.

Dalam bagian ini, kita akan menjelaskan mengenai berbagai nutrisi tinggi yang ada dalam Salak.

1. Vitamin A

Kandungan nutrisi pertama yang bisa kita dapatkan dari buah Salak ini adalah vitamin A. vitamin A buah Salak ini hadir dalam bentuk beta-karoten yang akan berperan penting bagi kesehatan mata.

Vitamin A dalam bentuk retinol ini akan membantu untuk memelihara mata dan mencegahnya dari kerusakan. Selain itu, vitamin A akan bermanfaat untuk memperbaiki dan memperbarui sel-sel kulit, sehingga akan mencegah keriput dan penuaan dini.

2. Zat Besi

Salak juga mengandung mineral seperti zat besi. Dalam 100 gram buah Salak akan terkandung setidaknya 4,2 mg zat besi. Peran penting zat besi bagi tubuh adalah untuk meningkatkan kinerja tubuh dan menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap sehat.

3. Vitamin B

cara membuat jus salak

Buah Salak juga mengandung sejumlah vitamin B seperti riboflavin (B2) dan tiamin (B1). Vitamin B memiliki berbagai peran penting untuk menjalankan fungsi dalam tubuh.

Vitamin B1 berperan penting dalam metabolisme karbohidrat dan juga mendukung sistem saraf yang sehat, sedangkan vitamin B2 mendukung pertumbuhan sel dan sebagai sumber energi bagi tubuh.

4. Kalsium

Salah satu mineral penting yang terkandung dalam buah Salak adalah kalsium.Kalsium berperan penting untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Dalam 10 gram Salak setidaknya mengandung 29-30 mg kalsium yang memberikan kontribusi untuk menambah kebutuhan kalsium harian tubuh.

5. Vitamin C

Kandungan nutrisi yang tidak kalah penting selanjutnya yang dimiliki oleh Salak adalah kandungan vitamin C yang dimilikinya.

Vitamin C ini dikenal sebagai antioksidan kuat yang mendukung kesehatan tubuh, seperti memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Manfaat Salak Bagi Tubuh

manfaat buah salak

Dibalik penampilan uniknya, Buah Salak ini juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang penting bagi tubuh.

Mari kita menjelajahi segudang manfaat Salak bagi tubuh yang akan Anda peroleh saat mengonsumsi buah yang satu ini.

1. Mendukung Fungsi Jantung yang Sehat

Salak merupakan salah satu buah yang kaya akan kandungan fosfor di dalamnya. Fosfor berkontribusi dalam menjaga kestabilan tekanan darah dan mengurangi adanya risiko penyakit kardiovaskular.

Sehingga, adanya fosfor pada buah Salak ini dapat bermanfaat untuk mendukung fungsi jantung agar tetap sehat.

2. Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Manfaat tidak kalah menakjubkan selanjutnya yang dimiliki oleh buah Salak ini adalah untuk meningkatkan metabolisme tubuh.

Karena kandungan vitamin B pada Salak, buah ini dapat membantu Anda untuk meningkatkan energi sehingga Anda akan merasa lebih bugar dan aktif sepanjang hari.

3. Memperkuat Tulang dan Gigi

Karena kandungan fosfor dan kalsium di dalamnya, buah Salak ini dapat membantu Anda untuk memperkuat kesehatan tulang dan gigi.

Kalsium akan membantu untuk mendukung pertumbuhan tulang, sedangkan fosfor akan membantu untuk memelihara kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.

4. Memelihara Kesehatan Kulit

apakah sehat makan salak?

Vitamin C dan antioksidan tinggi yang ada buah Salak akan membantu Anda untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas, menjaga kelembapan kulit, serta mengurangi keriput pada kulit yang akan menyebabkan penuaan dini.

5. Melancarkan Sistem Pencernaan

Salak juga mengandung serat yang merupakan nutrisi penting dalam menjaga sistem pencernaan. Serat akan membantu penyerapan air, sehingga memudahkan pergerakan usus.

Karena lancarnya sistem pencernaan ini, masalah dalam pencernaan seperti sembelit akan bisa dicegah.

Olahan dari Buah Salak

cara membuat asinan salak

Dikenal akan rasa manisnya, ternyata buah yang satu ini juga dapat diolah menjadi hidangan lezat menggugah selera.

Beberapa hidangan yang bisa Anda buat dari buah Salak ini adalah Asinan Pedas Salak, Manisan Salak, dan juga Keripik Salak hingga Bubur Biji Salak. Dua hidangan menarik ini dapat membantu Anda yang ingin menikmati Salak dalam rasa dan sensasi yang berbeda.

Itulah tadi beberapa informasi mengenai berbagai manfaat Salak bagi kesehatan tubuh.

Jadi, cara manakah yang membuat Anda tertarik untuk menikmati buah Salak ini? Apakah Anda ingin menikmati Salak secara langsung atau membuatnya menjadi hidangan menarik dan lezat?

Semoga artikel di atas dapat membantu Anda untuk mengenal buah yang satu ini secara lebih mendalam.

Ikuti saluran WhatsApp kami untuk update lebih cepat
Share. WhatsApp Facebook Twitter Pinterest
Previous ArticleKetahui Nutrisi Buah Rambutan yang Penuh Manfaat Bagi Tubuh Anda
Next Article Mengenal Manfaat Kacang Almond dan Olahannya

BACA JUGA

Waspada! 6 Buah Ini Bisa Picu Lonjakan Gula Darah, Penderita Diabetes Wajib Tahu

Ketumbar: Rempah Serbaguna dengan Segudang Manfaat

Gandaria: Rempah dengan Sejuta Manfaat bagi Kesehatan

Saffron: Rempah Berharga dengan Segudang Manfaat

Kepayang: Rempah Khas dengan Ragam Manfaat dan Kegunaan

Andaliman: Rempah Khas Nusantara dengan Beragam Manfaat

Add A Comment
Leave A Reply Cancel Reply

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses

Trending Now
Kesehatan

Waspadai Lewat Urine: 8 Sinyal Tubuh Sedang Menyimpan Batu Ginjal

By sadamantra01/05/20250

Mengkudu: Buah Herbal dengan Segudang Manfaat

11/03/2025

Duku: Buah Tropis yang Manis dan Kaya Manfaat

19/02/2025

37 Bunga Terindah yang Paling Cantik di Dunia dan Gambarnya

31/01/2024

Cara Mengatasi Jamur Pada Anggrek

27/01/2024
Artikel Terbaru

Waspadai Lewat Urine: 8 Sinyal Tubuh Sedang Menyimpan Batu Ginjal

01/05/2025557 Views

Rahasia Umur Panjang? Coba Makan Satu Alpukat Setiap Hari

30/04/2025535 Views

Rendam Wajah dengan Air Es: Manfaat Sungguhan atau Sekadar Tren?

29/04/2025530 Views

Manfaat Luar Biasa Bayam: Bisa Bantu Redakan Penyakit Apa Saja?

28/04/2025526 Views

Manfaat Ekologis dan Ekonomis dari Pohon

27/04/2025561 Views

Lari Setiap Hari: Tren Olahraga yang Memicu Pro dan Kontra

By sadamantra10/12/20240
Dampak Program Makan Bergizi Gratis dalam Efisiensi Anggaran APBN 2025
About Us
About Us

sadamantra.com is builded for many people that need articles about plants and health.

And we hope you are be helped.

Facebook X (Twitter) Pinterest YouTube WhatsApp
Tanaman Hias

5 Tanaman Bunga Paling Mudah Dirawat

07/09/2022

10 Tanaman Hias Outdoor yang Mudah Dirawat

11/02/2024

Tanaman Hias Leea yang Cocok untuk Indoor

15/01/2024
Tips & Trik

Cara Mencangkok Pohon Jambu Kekinian

02/02/20243 Mins Read

Cara Menanam Rumput Gajah Mini untuk Taman

21/01/20243 Mins Read

Begini Cara Budidaya Tanaman Hidroponik

11/09/20224 Mins Read
  • About
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
© 2025 SADAMANTRA.COM

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

Ad Blocker Enabled!
Ad Blocker Enabled!
Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please support us by disabling your Ad Blocker.