Close Menu
sadamantra.comsadamantra.com
  • Tanaman
    • Budidaya
    • Rempah
    • Kacang-kacangan
    • Tanaman Obat
    • Pohon
    • Pupuk
  • Buah
  • Sayur
  • Tanaman Hias
  • Kesehatan
  • Tips
What's Hot

Duku: Buah Tropis yang Manis dan Kaya Manfaat

19/02/2025

Waspadai Lewat Urine: 8 Sinyal Tubuh Sedang Menyimpan Batu Ginjal

01/05/2025

Rahasia Umur Panjang? Coba Makan Satu Alpukat Setiap Hari

30/04/2025
Facebook X (Twitter) Pinterest WhatsApp
sadamantra.comsadamantra.com
  • Tanaman
    1. Budidaya
    2. Rempah
    3. Kacang-kacangan
    4. Tanaman Obat
    5. Pohon
    6. Pupuk
    7. View All

    Budidaya Tanaman Herbal dan Obat: Panduan Lengkap untuk Pemula

    07/04/2025

    Budidaya Tanaman Langka dan Eksotis: Peluang dan Tantangannya

    06/04/2025

    Inovasi dan Teknologi dalam Budidaya Tanaman

    05/04/2025

    Urban Farming: Bertani di Lahan Sempit

    28/03/2025

    Ketumbar: Rempah Serbaguna dengan Segudang Manfaat

    26/03/2025

    Gandaria: Rempah dengan Sejuta Manfaat bagi Kesehatan

    25/03/2025

    Saffron: Rempah Berharga dengan Segudang Manfaat

    24/03/2025

    Kepayang: Rempah Khas dengan Ragam Manfaat dan Kegunaan

    24/03/2025

    Kandungan Gizi dan Manfaat Kacang Polong yang Luar Biasa

    06/12/2023

    Apa Saja Manfaat Kacang Kenari untuk Kesehatan?

    05/12/2023

    Manfaat Kacang Merah dan Kandungan Nutrisinya yang Lengkap

    04/12/2023

    Mengungkap Manfaat Kacang Kemiri: Pengertian dan Kandungannya

    02/12/2023

    Apakah yang Dimaksud Dengan Tanaman Obat?

    13/05/2024

    Ungkap Manfaat Daun Sirih dan Kandungan Nutrisinya

    06/10/2023

    Mengungkap Rahasia Khasiat Daun Kemangi untuk Kesehatan

    05/10/2023

    Manfaat Kesehatan Daun Mint dan Olahannya dalam Minuman

    04/10/2023

    Manfaat Ekologis dan Ekonomis dari Pohon

    27/04/2025

    Pohon-Pohon Unik dan Langka di Indonesia

    13/04/2025

    Peran Pohon dalam Menanggulangi Perubahan Iklim

    12/04/2025

    Mengenal Karakteristik Unik dan Segudang Manfaat Pohon Gaharu

    29/12/2023

    Manfaat dan Cara Membuat Pupuk Cair Organik di Rumah

    24/10/2023

    Keunggulan Pupuk Guano dan Penggunaannya

    22/10/2023

    Fungsi Pupuk Hayati dan Tips Penggunaannya

    20/10/2023

    Manfaat Pupuk Hijau untuk Pertanian yang Harus Diketahui

    19/10/2023

    Rahasia Umur Panjang? Coba Makan Satu Alpukat Setiap Hari

    30/04/2025

    Manfaat Luar Biasa Bayam: Bisa Bantu Redakan Penyakit Apa Saja?

    28/04/2025

    Manfaat Ekologis dan Ekonomis dari Pohon

    27/04/2025

    9 Buah Ini Bisa Bikin Perut Lebih Lega dan Usus Lebih Bersih, Sudah Coba?

    16/04/2025
  • Buah

    Rahasia Umur Panjang? Coba Makan Satu Alpukat Setiap Hari

    30/04/2025

    9 Buah Ini Bisa Bikin Perut Lebih Lega dan Usus Lebih Bersih, Sudah Coba?

    16/04/2025

    Gandaria: Rempah dengan Sejuta Manfaat bagi Kesehatan

    25/03/2025

    Buah Sukun: Sumber Karbohidrat Kaya Manfaat

    20/03/2025

    Buah Srikaya: Manfaat, Kandungan Nutrisi, dan Berbagai Olahannya

    19/03/2025
  • Sayur

    Manfaat Luar Biasa Bayam: Bisa Bantu Redakan Penyakit Apa Saja?

    28/04/2025

    Inilah Sayuran Paling Sehat versi CDC

    10/12/2024

    Kandungan Gizi dan Manfaat Kacang Polong yang Luar Biasa

    06/12/2023

    Mengungkap Rahasia Khasiat Daun Kemangi untuk Kesehatan

    05/10/2023

    Khasiat dan Manfaat Daun Kelor yang Jarang Diketahui

    21/09/2023
  • Tanaman Hias

    12 Jenis Tanaman Tillandsia Paling Cantik dan Unik

    15/08/2024

    Bunga Lonceng Irlandia atau Moluccella Laevis (Bells of Ireland)

    15/08/2024

    Mengenal Bunga Alokasia si “Elephant Ear”

    20/05/2024

    10 Tanaman Bunga Bromelia yang Cantik

    16/05/2024

    Sirih Merah, Tanaman Hias yang Merambat

    10/05/2024
  • Kesehatan

    Waspadai Lewat Urine: 8 Sinyal Tubuh Sedang Menyimpan Batu Ginjal

    01/05/2025

    Rahasia Umur Panjang? Coba Makan Satu Alpukat Setiap Hari

    30/04/2025

    Rendam Wajah dengan Air Es: Manfaat Sungguhan atau Sekadar Tren?

    29/04/2025

    Manfaat Luar Biasa Bayam: Bisa Bantu Redakan Penyakit Apa Saja?

    28/04/2025

    10 Sinyal Tubuh Ini Bisa Jadi Tanda Paru-parumu Bermasalah, Tapi Sering Diabaikan

    27/04/2025
  • Tips

    Tampil Cantik Tanpa Make Up: Rahasia Kecantikan Alami yang Harus Anda Coba

    08/04/2025

    Budidaya Tanaman Herbal dan Obat: Panduan Lengkap untuk Pemula

    07/04/2025

    Faktor Penyebab Diabetes dan Cara Mencegahnya

    12/03/2025

    8 Langkah Efektif untuk Mengatasi Kadar Asam Urat Tinggi

    09/03/2025

    10 Gejala Gula Darah Tinggi dan Cara Mengatasinya

    08/03/2025
Facebook X (Twitter) Instagram Pinterest
Subscribe
Trending Topics:
  • #Manfaat Buah
  • #Tanaman Herbal
  • #Tanaman Hias Outdoor
  • #Rempah
  • #Manfaat Pohon
sadamantra.comsadamantra.com
  • #Manfaat Buah
  • #Tanaman Herbal
  • #Tanaman Hias Outdoor
  • #Rempah
  • #Manfaat Pohon
Home»Tanaman»Buah»Segudang Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan: Kandungan dan Olahannya
manfaat belimbing wuluh untuk wajah
Buah 507 Views

Segudang Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan: Kandungan dan Olahannya

19/09/2023Updated:03/03/20254 Mins Read
Share
WhatsApp Facebook Twitter Telegram LinkedIn Tumblr Pinterest

Sadamantra – Belimbing Wuluh, dikenal juga dengan nama ilmiah Averrhoa Bilimbi, adalah buah eksotis yang biasanya tumbuh di berbagai iklim tropis dan subtropis di seluruh dunia.

Meski kerap kali dianggap sebanding, belimbing wuluh berbeda dengan belimbing manis yang lebih populer.

Asalnya dari Maluku, Indonesia, belimbing wuluh telah menyebar ke berbagai bagian Asia Tenggara lainnya dan daerah tropis di seluruh dunia.

Kali ini kami akan mengajak Anda semua untuk tahu apa saja manfaat belimbing wuluh untuk kesehatan lengkap dengan informasi mengenai kandungan nutrisinya dan olahan makanan dengan belimbing wuluh.

Simak lengkapnya di bawah ini!

Karakteristik Belimbing Wuluh

Belimbing Wuluh memiliki bentuk yang memanjang dengan panjang sekitar 5-10 cm. Ujung buahnya memiliki lima hingga delapan sudut, memberikan penampakan bintang ketika dipotong melintang, mirip dengan karakteristik belimbing manis.

Ini juga menjadi alasan mengapa nama belimbing melekat pada buah ini.

Secara fisik, kulit belimbing wuluh tebal dan berwarna hijau tua. Dalam buah ini terdapat biji yang berwarna coklat. Daunnya memanjang dengan ujung yang runcing dan pertulangan daun menyirip.

Setiap bagian dari belimbing wuluh, baik itu buah, daun, maupun bunganya, ternyata mengandung banyak manfaat yang baik untuk kesehatan.

Ini sebabnya belimbing wuluh juga kerap dijadikan sebagai bahan ramuan obat tradisional.

Kandungan Nutrisi Belimbing Wuluh

khasiat belimbing wuluh

Tahukah Anda bahwa belimbing wuluh ini memiliki beragam kandungan nutrisi yang sangat berguna bagi tubuh kita. Berikut ini adalah kandungan nutrisi yang bisa ditemukan di dalam Belimbing Wuluh:

1. Vitamin dan Mineral

Belimbing Wuluh dikenal kaya akan vitamin dan mineral penting yang diperlukan oleh tubuh kita. Buah ini merupakan sumber yang baik dari vitamin C, sebuah antioksidan yang sangat penting untuk mendukung sistem kekebalan dan memerangi radikal bebas dalam tubuh.

Selain itu, belimbing wuluh juga mengandung vitamin B kompleks seperti niacin, riboflavin, dan tiamin.

Mineral penting lainnya juga terdapat dalam belimbing wuluh, seperti kalsium, ferro (besi), dan fosfor. Kalsium dibutuhkan untuk kesehatan tulang, sedangkan besi penting dalam proses pembentukan sel darah merah.

Fosfor berfungsi dalam pembentukan DNA dan memfasilitasi aliran energi di dalam sel.

2. Senyawa Antioksidan

Senyawa antioksidan adalah komponen utama dalam belimbing wuluh. Selain vitamin C yang telah disebutkan sebelumnya, belimbing wuluh juga mengandung senyawa fenolik dan flavonoid.

Senyawa ini sangat bermanfaat dalam melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan berbagai macam penyakit, termasuk kanker dan penyakit jantung koroner.

3. Karbohidrat, Protein, dan Serat

Meski bukan sumber utama karbohidrat, belimbing wuluh mengandung sejumlah kecil karbohidrat yang penting sebagai sumber energi.

Selain itu, buah ini juga mengandung sedikit protein yang diperlukan dalam proses pertumbuhan dan pemeliharaan sel tubuh.

Terakhir, belimbing wuluh adalah sumber serat makanan yang baik. Serat makanan penting untuk membantu sistem pencernaan, menambah rasa kenyang, dan berpotensi mengurangi risiko penyakit seperti obesitas dan diabetes.

Menambahkan buah-buahan seperti belimbing wuluh dalam diet Anda dapat membantu memenuhi kebutuhan harian akan serat.

Manfaat Belimbing Wuluh untuk Kesehatan

cara mengolah belimbing wuluh untuk obat

Sekarang waktunya bagi Anda untuk tahu segudang manfaat belimbing wuluh untuk kesehatan. Berikut adalah manfaatnya:

1. Kesehatan Jantung

Belimbing wuluh dapat menjadi bagian dari diet sehat jantung, berkat kandungan antioksidan dan serat yang baik.

Studi telah menunjukkan bahwa flavonoid dan senyawa fenolik dalam belimbing wuluh dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol LDL (kolesterol jahat), yang keduanya adalah faktor risiko utama untuk penyakit jantung.

Selain itu, serat makanan juga membantu menurunkan kolesterol darah dengan mengikat dan membantu pengeluaran kolesterol dari tubuh.

2. Pengendalian Diabetes

Konsumsi rutin belimbing wuluh mungkin bermanfaat bagi individu yang memiliki atau berisiko terkena diabetes.

Buah ini memiliki indeks glikemik rendah, yang menunjukkan bahwa peningkatan gula darah setelah makan akan lebih lambat.

Selain itu, kaya akan serat makanan yang dapat menunda penyerapan gula dalam darah, sehingga membantu mengatur gula darah.

3. Sumber Antioksidan

Seperti yang telah disebutkan dalam bagian kandungan nutrisi, belimbing wuluh adalah sumber kuat antioksidan.

Antioksidan melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, molekul berbahaya yang bisa merusak sel-sel tubuh dan menyebabkan peradangan, penuaan dini, dan berbagai jenis penyakit, termasuk kanker.

4. Kekebalan Tubuh

Vitamin C yang tinggi dalam belimbing wuluh dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, dengan membantu produksi sel darah putih yang berperan dalam melawan infeksi.

Vitamin C juga berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel imun dari kerusakan akibat radikal bebas. Ini menjadikan belimbing wuluh makanan yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat proses penyembuhan.

Olahan Makanan dengan Belimbing Wuluh

cara masak belimbing wuluh

Karena rasanya yang asam, belimbing wuluh biasanya dimanfaatkan sebagai penyedap atau penambah asam dalam berbagai hidangan.

Beberapa masakan Indonesia yang kerap menggunakan belimbing wuluh adalah sayur asem, sambal belimbing wuluh, ikan pindang, dan udang asam manis belimbing wuluh.

Dalam masakan Khas Melayu, belimbing wuluh sering digunakan dalam masakan asam pedas.

Itulah informasi mengenai segudang manfaat belimbing wuluh untuk kesehatan. Rasakan banyak manfaat dengan mengkonsumsi belimbing wuluh!

Ikuti saluran WhatsApp kami untuk update lebih cepat
Share. WhatsApp Facebook Twitter Pinterest
Previous ArticleAneka Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan dan Kecantikan
Next Article Khasiat dan Manfaat Daun Kelor yang Jarang Diketahui

BACA JUGA

Manfaat Luar Biasa Bayam: Bisa Bantu Redakan Penyakit Apa Saja?

Waspada! 6 Buah Ini Bisa Picu Lonjakan Gula Darah, Penderita Diabetes Wajib Tahu

Budidaya Tanaman Herbal dan Obat: Panduan Lengkap untuk Pemula

Ketumbar: Rempah Serbaguna dengan Segudang Manfaat

Gandaria: Rempah dengan Sejuta Manfaat bagi Kesehatan

Saffron: Rempah Berharga dengan Segudang Manfaat

Add A Comment
Leave A Reply Cancel Reply

Situs ini menggunakan Akismet untuk mengurangi spam. Pelajari bagaimana data komentar Anda diproses

Trending Now
Buah

Duku: Buah Tropis yang Manis dan Kaya Manfaat

By sadamantra19/02/20250

Waspadai Lewat Urine: 8 Sinyal Tubuh Sedang Menyimpan Batu Ginjal

01/05/2025

Rahasia Umur Panjang? Coba Makan Satu Alpukat Setiap Hari

30/04/2025

Rendam Wajah dengan Air Es: Manfaat Sungguhan atau Sekadar Tren?

29/04/2025

Manfaat Luar Biasa Bayam: Bisa Bantu Redakan Penyakit Apa Saja?

28/04/2025
Artikel Terbaru

Waspadai Lewat Urine: 8 Sinyal Tubuh Sedang Menyimpan Batu Ginjal

01/05/2025556 Views

Rahasia Umur Panjang? Coba Makan Satu Alpukat Setiap Hari

30/04/2025535 Views

Rendam Wajah dengan Air Es: Manfaat Sungguhan atau Sekadar Tren?

29/04/2025530 Views

Manfaat Luar Biasa Bayam: Bisa Bantu Redakan Penyakit Apa Saja?

28/04/2025526 Views

Manfaat Ekologis dan Ekonomis dari Pohon

27/04/2025561 Views

3 Cara Alami Mengatasi Bibir Kering dan Pecah-Pecah

By sadamantra26/12/20230
Dampak Program Makan Bergizi Gratis dalam Efisiensi Anggaran APBN 2025
About Us
About Us

sadamantra.com is builded for many people that need articles about plants and health.

And we hope you are be helped.

Facebook X (Twitter) Pinterest YouTube WhatsApp
Tanaman Hias

12 Jenis Tanaman Tillandsia Paling Cantik dan Unik

15/08/2024

Cara Budidaya Tanaman Hias Calathea

03/02/2024

10 Tanaman Bunga Bromelia yang Cantik

16/05/2024
Tips & Trik

Cara Menanam Rumput Gajah Mini untuk Taman

21/01/20243 Mins Read

Fungisida untuk Penyakit Embun Tepung

18/01/20243 Mins Read

Cara Mempertahankan Kesegaran Pada Bunga Potong

27/12/20233 Mins Read
  • About
  • Disclaimer
  • Privacy Policy
  • Contact
© 2025 SADAMANTRA.COM

Type above and press Enter to search. Press Esc to cancel.

Ad Blocker Enabled!
Ad Blocker Enabled!
Our website is made possible by displaying online advertisements to our visitors. Please support us by disabling your Ad Blocker.