Sadamantra – Radang atau sakit pada bagian tenggorokan adalah hal yang sangat tidak mengenakan, dan tentu akan membuat anda jadi sulit untuk berbicara.
Tidak hanya sulit untuk berbicara, namun untuk menelan makanan pun juga sangat sulit sekali.
Untuk anda yang ingin radang tenggorokannya hilang dan tidak ada, ada beberapa tips dan juga cara yang bisa untuk anda lakukan.
Berikut ini adalah tips dan cara yang bisa untuk dilakukan, agar anda tidak lagi mengalami sakit tenggorokan.
Mengenal Sakit Pada Bagian Tenggorokan
Sakit pada bagian tenggorokan adalah hal yang seringkali terjadi, dan biasanya sakit tenggorokan akan sangat mengganggu sekali aktivitas aktivitas. Ada beberapa penyebab dari anda sakit tenggorokan, dan berikut ini adalah penyebab dari anda mengalami sakit tenggorokan.
1. Terlalu Banyak Makan Makanan Gorengan
Makanan makanan seperti gorengan, adalah makanan yang sangat nikmat sekali pada saat dikonsumsi atau disantap. Tidak mengherankan banyak sekali yang menyukai, makanan gorengan seperti bakwan atau tahu goreng.
Namun makanan gorengan ini juga memicu, adanya sakit pada tenggorokan. Hal tersebut karena bahan bahan yang digunakan pada gorengan atau minyaknya yang jelek, memicu tumbuhnya bakteri Streptococcus. Itulah yang membuat atau memicu, tenggorokan menjadi sakit.
2. Minuman Es
Pada saat cuaca sedang panas atau sedang terik, banyak sekali orang yang seirng untuk minum minuman seperti es. Es ini bisa mneyegarkan tenggorokan, saat cuaca sedang panas. Namun minuman es ini, menimbulkan bakteri Streptococcus pada tenggorokan sehingga tenggorokan menjadi sakit.
3. Sering Merokok
Merokok juga sangat digemari oleh masyarakat, dan rokok juga sangat bebas untuk dijual. Namun zat nikotin yang ada pada rokok ini, akan memicu sakit pada tenggorokan. Apabila anda sering merokok dengan jumlah banyak, akan memperparah sakit pada tenggorokan anda.
4. Kurang Minum Air Putih
Tubuh harus terhidrasi, agar tubuh bisa bekerja dengan cukup maksimal. Namun ketika tubuh dehidrasi atau cairan tubuh berkurang, akan membuat tenggorokan menjadi sakit. Selain itu juga dengan tubuh yang dehidrasi, akan membuat tubuh lemas.
Tips dan Cara Untuk Mengilangkan Sakit Tenggrokan
Setelah mengetahui apa itu penyakit tenggorokan, kini ada beberapa tips dan cara untuk menghilangkan sakit tenggorokan. Berikut ini adalah tips dan cara, untuk menghilangkan sakit tenggorokan:
1. Banyak Untuk Minum Air Putih
Langkah pertama untuk mengatasi sakit pada tenggorokan, adalah banyak minum air putih. Minum air putih ini akan menyegarkan tenggorokan, dan membuat anda tidak kekurangan cairan. Selain itu juga dengan banyak minum air putih, membuat tubuh anda menjadi lebih segar.
Untuk minum air putih ini anda bisa minum sekitar 2 liter, dalam satu hari. Dengan jumlah air putih yang cukup tersebut, akan membantu anda untuk tidak mengalami dehidrasi yang panjang. Selain itu juga dengan banyak minum air putih, akan mencegah anda tidak sakit tenggorokan lagi.
2. Minum Minuman Seperti Madu Atau Teh Hangat
Selanjutnya untuk menghilangkan sakit pada tenggorokan anda, anda bisa untuk minum minuman seperti teh hangat. Minum minuman teh hangat ini akan melegakan tenggorokan, sehingga tenggorokan akan menjadi tidak sakit lagi.
Tips untuk mengonsumsi minuman teh dan juga madu, anda bisa meminum teh panas atau minum madunya secara langsung dan terpisah. Anda juga bisa untuk mengkombinasikan teh dan juga madu, agar tenggorokan menjadi lebih enak.
3. Coba Untuk Mengurangi Kebiasaan Merokok
Seperti yang telah diketahui, bahwa merokok ini adalah pemicu dari adanya sebuah sakit pada tenggorokan. Untuk mengatasi sakit pada tenggorokan yang anda miliki, anda bisa untuk mengurangi kebiasaan merokok.
Anda bisa untuk mencari kegiatan kegiatan yang sehat, misalnya seperti kegiatan olahraga jogging atau olahraga lainnya. Tubuh akan menjadi sehat tanpa rokok, dan tentunya tenggorokan anda juga akan menjadi nyaman.
4. Coba Untuk Makan Makanan Yang Lunak Terlebih Dahulu
Pada saat tenggorokan anda sakit atau tidak nyaman, anda bisa untuk mencoba makanan makanan yang lunak terlebih dahulu. Dengan mengonsumsi makanan yang lunak, akan mengurangi rasa sakit pada tenggorokan anda.
5. Istirahat Yang Cukup
Istrirahat yang cukup adalah hal yang sangat diperlukan sekali, untuk membuat tubuh menjadi segar dan juga nyaman. Namun untuk anda yang ingin sembuh dari sakit tenggorokan, anda bisa untuk melakukan istrirahat yang cukup.
Ideal tidur yang cukup untuk orang yang sudah dewasa, adalah sekitar 7 hingga 8 jam. Dengan tidur yang cukup, aktivitas tidak akan terganggu.
Sekian informasi mengenai tips dan cara yang bisa anda lakukan, untuk mengatasi sakit pada tenggorokan. Bagi anda yang mempunyai sakit tenggorokan, langkah-langkah di atas bisa anda untuk ikuti.